Anticipazioni - "Legàmi": puntata n° 254 [in onda lunedì 4 luglio 2016]

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Inês (Diana Chaves) ha un attacco di panico e non se la sente di continuare la lezione di nuoto; mentre Inês lotta contro la sua più grande paura, Diana (Joana Santos) tesse intrighi ai suoi danni. Rita (Joana Seixas) riceve l'appoggio di Ricardo (Carlos Vieira) e di Manel (Rui Santos) per riuscire a risollevare le sorti della Iô-iô; in questo frangente, Ricardo si scusa con Manel per essere stato brusco nei suoi confronti e il grafico decide di metterci una pietra sopra. Adelaide (Sofia Sá da Bandeira) vuole dare una svolta alla sua vita e, per cominciare, pratica dello sport all'aria aperta; Francisca (Emília Silvestre) non crede ai suoi occhi e, per spronarla ancora di più, le suggerisce di darsi da fare in azienda. Graciete (Margarida Carpinteiro), nel frattempo, sorprende António (Pompeu José) per l'energia e il vigore con cui si accinge ad affrontare il viaggio. Isabel (Gracinda Nave) incoraggia Inês e le consiglia di non arrendersi alla prima difficoltà; Rita, invece, si congratula con Manel per la crezione di un giocattolo che sta riscuotendo molto successo tra i bambini. Sheila (Débora Ghira), furiosa per essere stata messa all'angolo da César (Pedro Diogo), approfitta dell'ascendente che ha su Amaral (Rui Melo) per convincerlo ad intervenire e a conferirle un ruolo di prestigio nella squadra. Diana e Catarina si recano al caffè di Álvaro (António Cordeiro); César non riesce a tenere la bocca chiusa e rivela a Diana che Inês e João (Diogo Morgado) hanno regalato un camper a Graciete e António, che Graciete è molto malata e che i suoi genitori adottivi hanno nominato Marisa (Dânia Neto) come loro erede. Diana è letteralmente furiosa, ma non può far altro che nascondere l'immensa rabbia che ha in corpo. David (Bernardo Oliveira), disgraziatamente, ascolta una conversazione tra Jaime (Ricardo Carriço) e Isabel e scopre, in questo modo, che suo padre ha violentato Sandra (Juana Pereira da Silva). Diana, intanto, si presenta a casa di Graciete e António e chiede loro perdono, sostenendo di essere cambiata e di voler recuperare il tempo perduto; Graciete non si lascia commuovere dalle parole della perfida ragazza e, imperturbabile, ribadisce che lei non fa più parte della sua vita. Eunice (Lia Gama), improvvisamente, scoppia in lacrime e realizza che Tiago (Sisley Dias) è morto; la Nogueira è sempre più agitata e la responsabile della casa di riposo, in preda al panico, manda subito a chiamare un dottore...